Neue Aqua – Fitnesskurse im Prienavera Erlebnisbad

Aquafitness – auch bekannt als Wassergymnastik – bringt neben der gelenkschonenden Belastung, das Potential für einen hohen Spaßfaktor mit sich. Das Prienavera Erlebnisbad bietet ab Ende September unter der Leitung von Petra Steinberger zwei neue Kurse an, deren Gestaltung für nahezu jede Leistungsklasse geeignet ist.

Prien – „Aqua – Rückenfit“ startet am Donnerstag, 24. September um 8 Uhr und ist ein gelenkschonendes Training im stehtiefen Wasser für einen gesunden Rücken und starken Körper. Gleich­zeitig wird das Herz-Kreislauf-System durch gezielte Muskelauf­bauübungen und durch die Bewegung im Wasser trainiert. Mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Pool-Nudeln, Hanteln und Wasserhandschuhen können auf schonende Weise eine man­gelnde Stabilität im Rückenbereich behoben, Bauch und Beine gekräftigt, sowie Verspannungen und Verhärtungen gelöst wer­den. Zielgruppe des Kurses sind Personen mit Rückenbeschwer­den und solche, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen. „Aqua – Rückenfit“ findet achtmal statt. Weitere Termine sind immer donnerstags, bis einschließlich 26. November von 8 bis 8.45 Uhr.

Ebenfalls neu „Aqua – Fatburner“ –  der Kursbeginn ist am Montag, 28. September um 8 Uhr. Übergewicht und Beweglichkeit schließen einander nicht aus. „Aqua – Fatburner“ ist ein spezielles Programm bei flotter Musik im stehtiefen Wasser, durch das man den Körper besser erfahren und trainieren kann. Alle Muskeln und das Herz-Kreislauf-System wer­den sinnvoll und abwechslungsreich ohne Gelenkbelastung ge­stärkt. Ebenfalls wird der Stoffwechsel angeregt. Der Unterschied zwischen Körper- und Wassertemperatur bewirkt, dass vom Kör­per viermal so viel Wärme abgegeben wird. Der Stoffwechsel muss diesen Verlust an Wärme ausgleichen. Dies erzeugt einen höheren Kalorienverbrauch und macht das Immunsystem fit. Diese Aqua-Fitness Gruppe beginnt immer vor der offiziellen Badöffnungszeit, montags von 8 bis 8.45 Uhr. Der achtmalige Kurs endet am 30. November.

Anmeldung und weitere Informationen erhält man im Prienavera Erlebnisbad unter Telefon +49 8051 609570 oder www.prienavera.de. Das Faltblatt  „Aqua – Fitnesskurse“ liegt im Prienavera Erlebnisbad, sowie im Kur- und Tourismusbüro Prien, Alte Rathausstraße 11 aus.

Andrea Aschauer

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